버섯의 효능 알아보기
버섯의 효능 알아보기 버섯은 한식뿐만 아니라 피자, 파스타, 샌드위치 등 양식 어디에 넣어도 잘 어울리는 다재다능한 영양가 있는 식품 중 하나인데요. 오늘은 건강에 좋은 버섯의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 지금부터 버섯을 섭취하였을 때 우리 몸에 어떠한 효과가 있는지에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 저하 버섯의 첫번째 효능은 콜레스테롤 저하입니다. 우리 몸은 콜레스테롤 수치가 높아지게 되면 심장에 압박이 가해지면서 심할 경우 심장이 손상되면서 이로 인해 질환이 발생할 수 있습니다. 버섯은 칼로리가 적고 지방이 거의 없으며, 섬유질과 콜레스테롤을 감소시켜주는 효소가 함유되어 있기 때문에 꾸준히 버섯을 섭취하시면 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심장에 가해지는 부하를 줄여주는 효과가 있습니다...
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2021. 3. 25. 14:17