4월 제철 음식을 알아보아요! 벌써 2021년 4월이 되었습니다! 그래서 오늘은 4월에 먹으면 좋은 제철 음식을 알아보려고 합니다. 1. 부추 부추에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸속 여러 기관들의 노화 방지에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 부추에 함유된 철분과 칼륨 성분이 체내에 노폐물이 쌓이는 것을 방지해 주고, 혈액 순환에 좋으며, 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있습니다. 또한 부추에 들어있는 비타민C와 비타민E 성분이 간을 튼튼하게 해 주고, 위장병과 각종 성인병 예방에도 좋습니다. 2. 주꾸미 주꾸미는 3, 4월에 특히 잘 잡히는 해산물 중 하나이며, 피로 회복에 좋은 타우린 성분이 다량 함유되어있기 때문에 우리 몸에 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 매우 탁월한 ..
12월에 먹으면 좋은 겨울 제철음식 1. 풍부한 비타민C가 들어있는 '한라봉' 일반 귤보다 당도가 높고 육질이 부드러운 한라봉은 다양한 비타민이 풍부하게 들어있는 것이 특징입니다. 특히 비타민C는 피부 미용과 면역력을 높이는데 아주 좋습니다. 그리고 한라봉뿐만 아니라 다른 감귤류 과일들도 전부 겨울 제철음식에 해당합니다. 항산화 효능 : 한라봉은 옐로 푸드의 대표적인 감귤류이며, 카르티노이드 성분이 들어 있어서 뛰어난 항산화제로 알려져 있습니다. 카르티노이드 성분에는 뛰어난 항산화 효능이 있어서 각종 성인병 예방과 노화 방지에 매우 효과적인 식품입니다. 항암효과 : 한라봉 껍질에는 리모넨 성분이 함유되어 있어서 강력한 항암효과가 있습니다. 눈 건강 개선 : 한라봉에 들어있는 비타민A에는 눈의 피로를 풀어..