코골이 고치는 해결 방법
코골이 고치는 해결 방법 우리는 잠을 자는 동안 여러 번 뒤척거리기도 하고, 잠꼬대나 코골이 또는 이갈이 등 다양한 행동을 무의식 중에 하게 되는데요. 코골이는 본인의 건강에 악영향을 줄 뿐만 아니라 주변 사람에게도 피해를 주는 증상입니다. 코를 곤다는 것 자체가 이미 깊은 잠을 자지 못한다는 것을 의미하며, 이는 깨어있는 동안에도 쉽게 몸이 피로해지고 지치게 되는 원인이 됩니다. 잠을 잤는데도 개운한 느낌이 들지 않거나 온종일 몽롱한 느낌이 든다면 깊은 숙면을 취하지 못해서 입니다. 만약에 성장기 아이인데 코골이가 심하다면 아이의 키 성장에도 코골이가 큰 걸림돌이 될 수 있으며, 더 나아가 코골이가 심하면 자는 동안에 숨 쉬는 통로가 좁아지면서 숨이 끊어지는 수면무호흡증을 겪게 될 가능성이 높습니다. ..
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2021. 3. 1. 12:10