콜레스테롤 낮추는 음식 1위, 표고버섯 효능 높이는 요리 팁!
콜레스테롤 낮추는 음식 1위, 표고버섯 효능 높이는 요리 팁! 표고버섯은 좋은 콜레스테롤은 높이고, 나쁜 콜레스테롤은 낮춰 주는 고마운 음식입니다. 오늘은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 효능을 더 높인 건강한 표고버섯 요리를 만들 수 있는 팁을 알려드리겠습니다. 표고버섯 요리 팁 1. "말린 표고버섯"을 드셔 보세요! 표고버섯은 햇빛을 받으면 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D가 더욱 풍부해집니다. 물론 생표고버섯도 좋지만 말린 표고버섯으로 요리한 음식을 드셔 보세요~ 2. "고기 대신 표고버섯"을 요리에 사용해보세요! 표고버섯은 특히 채소 요리를 하실 때 넣어주시면 표고에 함유된 구아닐산 성분이 강력한 감칠맛을 내기 때문에 고기 이상으로 육수의 맛이 풍부해집니다. 또한 전체적인 요리의 칼로리가 낮아지므로 ..
카테고리 없음
2021. 4. 9. 17:33