BCAA 효능·효과, 섭취 방법 (엑스텐드 BCAAs vs 캘리포니아 골드)
BCAA 효능·효과 및 섭취 방법 (엑스텐드 BCAAs vs 캘리포니아 골드) 고강도 운동을 할 때 꼭 기억해야 할 단백질 BCAA 아미노산을 들어보셨나요? 오늘은 BCAA 단백질에 대해 자세히 알아보겠습니다. BCAA 란? 아미노산은 단백질이 가장 잘게 부서진 형태를 말하는데요. 이 중 BCAA는 branched-chain amino acid의 약자이며 류신, 이소류신, 발린 이렇게 총 3가지의 필수 아미노산을 가리키는 말이며, 화학구조가 나뭇가지 모양과 같아서 분지형 아미노산이라고 부르기도 합니다. 그렇다면 운동하는 분들이 프로틴 외에 추가로 BCAA를 섭취하는 이유는 무엇일까요? BCAA 효능 · 효과 1. 간이 아니라 주로 근육에서 에너지가 대사 된다. 2. 근육 성장에 도움을 준다. 3. 근육통..
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2021. 3. 2. 15:19