키토제닉 뜻, 저탄고지 케토 KETO 다이어트 식단 부작용
키토제닉 뜻, 저탄고지 케토 KETO 다이어트 식단 부작용 키토제닉 뜻 키토제닉이란, 저탄수화물 고지방 식이요법 중 하나로 단기간에 혈당을 낮출 수 있고, 신체의 에너지를 위하여 탄수화물 대신 지방을 태울 때 나타나는 증상인 케토시스의 신진대사 상태를 유발하는 식단을 뜻합니다. 다른 말로는 케토제닉 또는 저탄고지 식단이라고도 불립니다. 키토제닉 식단? 키토제닉 식단은 간단하게 말하자면 탄수화물을 줄이거나 제거한 식단입니다. 이 식단은 우리 몸이 케토시스 상태가 되도록 만들어줍니다. 케토시스는 에너지 생산을 위한 포도당의 주요 공급원인 탄수화물이 부족한 대사 상태를 말합니다. KETO 다이어트? 케토시스 상태에서 섭취하는 지방은 모두 에너지로 쓰이거나 배출되며, 모자랄 경우에는 몸에 쌓인 체지방을 태워서 ..
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2021. 2. 9. 21:10