건강 정보33

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  아르기닌 복용법, 효능 효과 및 부작용, 추천 영양제 아르기닌 복용법 아르기닌 영양제는 건강과 운동 효율을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 보충제입니다. 올바른 복용법과 주의사항을 미리 숙지하고 섭취하는 것이 중요합니다. 그럼 지금부터 아르기닌 복용법 및 유의해야 할 사항들을 살펴보겠습니다. 먼저 아르기닌은 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 다른 음식과 함께 섭취할 경우 아르기닌의 흡수가 방해받을 수 있기 때문입니다. 특히 아침 식전이나 근력 운동 한 시간 전 복용을 추천합니다. 또한 가루나 정제 형태의 아르기닌을 섭취할 때는 충분한 물과 함께 마셔야 합니다. 물은 신진대사를 돕고 아르기닌의 흡수를 촉진합니다. 아르기닌의 하루 권장 섭취량은 약 6,000mg입니다. 과다 섭취 시 설사 또는 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 이미 일상 식사를 통해 2,0.. 건강 정보 2024. 4. 6.

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  카베진 복용법 · 효능과 부작용 카베진 복용법 카베진은 일본에서 널리 사용되는 소화제로, 위장의 불편함, 속쓰림, 위산 과다, 위염 등 다양한 소화기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 카베진의 정확한 복용법은 제품에 따라 약간의 차이가 있을 수 있으나, 일반적인 지침은 다음과 같습니다. 카베진 복용법 나이 1회량 하루 복용 횟수 성인(15세 이상) 2정 3회 8세 이상 15세 미만 1정 3회 8세 미만의 어린이 복용하지 말 것 ✅ 성인(15세 이상): 식후 즉시 1회 3정을 하루 3번 복용합니다. ✅ 8세 이상 15세 미만 어린이: 식후 즉시 1회 2정을 하루 3번 복용합니다. ✅ 8세 미만 어린이: 복용을 권장하지 않습니다. 주요 포인트 ✅ 식사 직후 복용: 카베진은 식사 직후에 복용하는 것이 중요합니다. 식사가 소화 과정을 시작하.. 건강 정보 2024. 3. 29.

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  일본 치사율 30% 전염병, 연쇄상구균 독성쇼크증후군 STSS 증상 및 원인 최근 일본에서는 치사율이 30%에 달하는 희귀하지만 위험한 박테리아 감염이 급속히 확산 중이라고 합니다. 영국 외신 등에 따르면 올해 2월까지 일본에서 '연쇄상구균 독성쇼크증후군 STSS'의 확진 사례가 총 378건이 나왔다고 합니다. 지금부터 '연쇄상구균 독성쇼크증후군 STSS'가 어떤 병인지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 연쇄상구균 독성쇼크증후군 STSS 현재 일본의 47개 현 중 2개의 현을 제외한 모든 현에서 STSS 감염이 확인되었고, 이 전염병은 빠르게 진행되는 패혈성 쇼크와 다발성 장기 부전이 특징이라고 합니다. 그리고 연초 수치를 기준으로 볼 때 2024년 감염자 수가 사상 최고라서 지난해 기존 기록을 크게 넘어설 것으로 전망된다고 합니다. 일본 국립감염병연구소에서는 이번 '독성쇼크증후군(.. 건강 정보 2024. 3. 20.

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  밀크씨슬과 커큐민 영양제를 같이 먹으면? 효능과 부작용 밀크씨슬과 커큐민 영양제를 같이 먹으면 글루타치온 농도가 증가하여 간 해독에 도움이 되고, 대장암 증식 억제에 탁월한 효능이 있다는 논문 결과가 나와서 화제인데요. 지금부터 밀크씨슬과 커큐민 영양제에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 밀크씨슬 효능과 부작용 밀크씨슬은 간 보호 및 복구 효과로 널리 알려진 식물입니다. 그러나 모든 건강 보조식품과 마찬가지로 효능과 동시에 부작용에 대해 알고 사용하는 것이 중요해요. 밀크씨슬의 효능 1. 간세포 보호: 밀크씨슬의 주성분인 실리마린이 간세포를 보호하고, 독성 간질환, 만성 간염, 간경변 등의 보조 치료 효과가 있습니다. 2. 항산화 & 항종양: 밀크씨슬은 강력한 항산화 작용을 통해 여러 종류의 질병에 대한 보호 효과가 있으며, 항종양 효과도 보고되고 있습니다. 3... 건강 정보 2024. 3. 19.

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  삭센다 펜 사용법 영상 및 다이어트 주사 부작용 총정리! (노보 노디스크) 다이어트와 체중 관리에 관심이 많은 분들을 위해서 노보 노디스크 삭센다(리라글루티드) 펜의 올바른 사용법과 삭센다 다이어트 주사 부작용에 대한 정보를 자세히 알아보겠습니다. 삭센다 란? 삭센다란 체중관리를 위한 주사 형태의 약물로, 주성분인 '리라글루티드'가 포함되어 있습니다. 리라글루티드는 혈당을 낮추고 체중을 감량하는 데 도움을 주는 성분입니다. 당뇨 치료 효과를 검증하는 과정에서 체중 감소 효과를 발견하여 비만 치료제로 개발되었고, 2014년 미국 FDA의 승인을 받았습니다. 삭센다 펜 사용법 삭센다 펜을 올바르게 사용하는 방법에 대해 안내해 드리겠습니다. 삭센다 펜 사용법 영상 보기👆 [삭센다 펜 준비하기] 1. 삭센다 펜 캡을 당겨서 뚜껑을 엽니다. 2. 새 바늘을 펜에 단단히 부착하고, 내부 .. 건강 정보 2024. 3. 9.

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  링티 효능 & 부작용 알고 드세요! 링티 효능 & 부작용 알고 드세요! 다들 충분한 수분 섭취를 하고 계신가요? 오늘은 요즘 핫한 링티의 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 링티의 효능 ​1. 평소 수분섭취량이 적은 분들에게 도움을 줍니다. 2. 건조해서 푸석해진 피부 회복에 도움이 됩니다. 3. 땀을 많이 흘리는 분들에게 좋습니다. 4. 건조한 실내공간에서 드시면 좋습니다. 하루 일일 권장 수분 섭취량 ​세계 보건기구의 권고 기준보다 대부분의 우리나라 남성들은 50%, 여성들은 57% 더 적은 수분을 섭취하고 있는 것으로 조사되었다고 합니다. WHO에서 권고한 일일 수분 섭취량은 2,000ml 인데, 우리나라 남성의 평균 일일 수분 섭취량은 1,000ml 정도로 조사되었고, 우리나라 여성의 하루 수분 섭취량은 860ml로 조사되었.. 건강 정보 2021. 4. 23.

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  맥문동 효능과 부작용 알고 드세요! (麥門冬) 맥문동 효능과 부작용 알고 드세요! (麥門冬) 뿌리가 보리의 뿌리와 비슷하고, 겨울에도 계속 살아 있어서 붙여졌다는 이름 맥문동(麥門冬)은 특별한 관리를 하지 않아도 그늘진 곳에서 아주 잘 자라기 때문에 보통 공원과 아파트 단지에 많이 심습니다. 또한 맥문동은 가정에서도 많이 키우는데요. 맥문동을 욕실에 배치하면 암모니아를 제거해 주어 냄새와 탁한 공기를 제거하는데 탁월한 효과가 있습니다. 맥문동은 아름다운 보라색 꽃을 가지고 있고, 생김새가 길쭉하며, 경주나 상주 지역이 맥문동 명소로 유명합니다. 맥문동은 짧고 굵은 뿌리에서 잎이 무리 지어 자라며, 잎은 약 20~50CM 정도 자랍니다. 잎의 색은 짙은 녹색을 띠고 잔디 잎처럼 생겼습니다. 여름이 되면 맥문동의 보라색 꽃이 길쭉하게 자라납니다. 그리고.. 건강 정보 2021. 4. 14.

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  콜레스테롤 낮추는 음식 1위, 표고버섯 효능 높이는 요리 팁! 콜레스테롤 낮추는 음식 1위, 표고버섯 효능 높이는 요리 팁! 표고버섯은 좋은 콜레스테롤은 높이고, 나쁜 콜레스테롤은 낮춰 주는 고마운 음식입니다. 오늘은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 효능을 더 높인 건강한 표고버섯 요리를 만들 수 있는 팁을 알려드리겠습니다. 표고버섯 요리 팁 1. "말린 표고버섯"을 드셔 보세요! 표고버섯은 햇빛을 받으면 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D가 더욱 풍부해집니다. 물론 생표고버섯도 좋지만 말린 표고버섯으로 요리한 음식을 드셔 보세요~ 2. "고기 대신 표고버섯"을 요리에 사용해보세요! 표고버섯은 특히 채소 요리를 하실 때 넣어주시면 표고에 함유된 구아닐산 성분이 강력한 감칠맛을 내기 때문에 고기 이상으로 육수의 맛이 풍부해집니다. 또한 전체적인 요리의 칼로리가 낮아지므로 .. 건강 정보 2021. 4. 9.

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  쇠비름 효능, 효소 및 먹는 방법 쇠비름 효능, 효소 및 먹는 방법 산과 들에서 흔하게 볼 수 있는 쇠비름은 다른 작물을 위해 뽑아내기 바쁘고, 사람들이 눈여겨보지 않던 나물이었는데요. 여드름과 아토피 등에 쇠비름의 효능이 좋다는 사실이 널리 알려지면서 요즘에는 귀한 대접을 받고 있습니다. 그래서 오늘은 쇠비름 효소와 효능 및 먹는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 쇠비름 효능 쇠비름은 피부질환에 효능을 보인다고 알려져 있으며, 실제로 화장품의 원료로도 사용되고 있습니다. 쇠비름은 종기 치료와 염증 치료에 효과적이며, 무좀이나 습진, 흉터 개선에도 효능이 좋다고 합니다. 그리고 최근에는 아토피에도 쇠비름이 도움이 된다고 알려지면서 더 유명해졌습니다. 아토피는 원인이 불분명하고 치료법이 다소 까다로운 피부질환이다 보니 아무래도 아토피 환자나 보.. 건강 정보 2021. 3. 30.

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  버섯의 효능 알아보기 버섯의 효능 알아보기 버섯은 한식뿐만 아니라 피자, 파스타, 샌드위치 등 양식 어디에 넣어도 잘 어울리는 다재다능한 영양가 있는 식품 중 하나인데요. 오늘은 건강에 좋은 버섯의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 지금부터 버섯을 섭취하였을 때 우리 몸에 어떠한 효과가 있는지에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 저하 버섯의 첫번째 효능은 콜레스테롤 저하입니다. 우리 몸은 콜레스테롤 수치가 높아지게 되면 심장에 압박이 가해지면서 심할 경우 심장이 손상되면서 이로 인해 질환이 발생할 수 있습니다. 버섯은 칼로리가 적고 지방이 거의 없으며, 섬유질과 콜레스테롤을 감소시켜주는 효소가 함유되어 있기 때문에 꾸준히 버섯을 섭취하시면 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심장에 가해지는 부하를 줄여주는 효과가 있습니다... 건강 정보 2021. 3. 25.

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  [ 입냄새 없애기 ] 입 냄새 제거 방법 [ 입냄새 없애기 ] 입 냄새 제거 방법 입냄새는 본인 스스로 인지를 잘 못하는 경우가 많습니다. 그러다 보니 나도 모르게 상대방에게 입 냄새 공격을 하고 있을 수도 있는데요. 그래서 오늘은 입냄새 제거 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 물 자주 마시기 입 안이 건조해지면 상피 세포들이 죽으면서 입안 균들의 먹이가 되는데요. 이때 세균이 번식하게 되면서 황 성분의 가스가 발생하게 되고 이로 인해 입에서 구취가 발생합니다. 따라서 입 속이 건조하게 느껴질 때는 물을 마시거나 물로 입을 헹궈주시면 도움이 됩니다. 혀 닦기 양치를 할 때는 치아뿐만 아니라 혀를 꼭 닦아주셔야 합니다. 한 연구 결과에 의하면 양치를 할 때 칫솔로 혀를 닦은 사람들의 구취가 덜했다고 합니다. 그리고 요즘에는 혀 .. 건강 정보 2021. 3. 24.

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  빈혈 증상과 원인, 빈혈에 좋은 음식 TOP5 알아보기 빈혈 증상과 원인, 빈혈에 좋은 음식 TOP5 알아보기 빈혈이란, 혈액이 신체 조직에 산소를 충분하게 공급하지 못하면 조직의 저산소증을 초래하게 되는데 이 경우를 빈혈이라 말합니다. 이번 포스팅에서는 빈혈의 증상과 원인 및 빈혈에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 빈혈 증상? 빈혈의 종류에 따라 특이한 증상들이 있을 수 있지만 일반적으로 호소하는 증상으로는 무기력함, 피로감, 두통, 어지러움, 가슴 통증 등이 있습니다. 이 증상들은 신체 내 산소가 부족한 상태에서 발생하며, 산소가 부족한 혈액이 심장에 전달되면 가슴 쪽에 통증이 발생하고, 폐에 전달되면 숨이 찹니다. 그리고 산소가 부족한 혈액이 뇌에 전달되면 두통, 어지러움 등과 같은 증상이 발생합니다. 그리고 피부로 전달이 되면 피부가 창백해지는 증.. 건강 정보 2021. 3. 23.