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  콜레스테롤 낮추는 음식 1위, 표고버섯 효능 높이는 요리 팁! 콜레스테롤 낮추는 음식 1위, 표고버섯 효능 높이는 요리 팁! 표고버섯은 좋은 콜레스테롤은 높이고, 나쁜 콜레스테롤은 낮춰 주는 고마운 음식입니다. 오늘은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 효능을 더 높인 건강한 표고버섯 요리를 만들 수 있는 팁을 알려드리겠습니다. 표고버섯 요리 팁 1. "말린 표고버섯"을 드셔 보세요! 표고버섯은 햇빛을 받으면 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D가 더욱 풍부해집니다. 물론 생표고버섯도 좋지만 말린 표고버섯으로 요리한 음식을 드셔 보세요~ 2. "고기 대신 표고버섯"을 요리에 사용해보세요! 표고버섯은 특히 채소 요리를 하실 때 넣어주시면 표고에 함유된 구아닐산 성분이 강력한 감칠맛을 내기 때문에 고기 이상으로 육수의 맛이 풍부해집니다. 또한 전체적인 요리의 칼로리가 낮아지므로 .. 건강 정보 2021. 4. 9.

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  4월 제철 음식을 알아보아요! 4월 제철 음식을 알아보아요! 벌써 2021년 4월이 되었습니다! 그래서 오늘은 4월에 먹으면 좋은 제철 음식을 알아보려고 합니다. 1. 부추 부추에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸속 여러 기관들의 노화 방지에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 부추에 함유된 철분과 칼륨 성분이 체내에 노폐물이 쌓이는 것을 방지해 주고, 혈액 순환에 좋으며, 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있습니다. 또한 부추에 들어있는 비타민C와 비타민E 성분이 간을 튼튼하게 해 주고, 위장병과 각종 성인병 예방에도 좋습니다. 2. 주꾸미 주꾸미는 3, 4월에 특히 잘 잡히는 해산물 중 하나이며, 피로 회복에 좋은 타우린 성분이 다량 함유되어있기 때문에 우리 몸에 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 매우 탁월한 .. 경제 정보 2021. 4. 5.

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  아이폰 삼성 갤럭시 LG 구글 이모티콘 비교 사이트 '이모지피디아' emojipedia 우리는 글을 작성할 때 감정표현을 극대화하고, 글을 꾸며주기 위해 다양한 이모티콘을 사용하게 되는데요. 한 가지 불편한 점을 뽑는다면, 이모티콘이 플랫폼마다 조금씩 다르게 보인다는 겁니다. 그리고 그중에 이모티콘이 가장 많이 사용되는 스마트폰으로 예를 들자면, 애플의 아이폰 이모티콘과 삼성의 갤럭시 이모티콘을 예로 들 수 있겠습니다. 내 이모티콘이 다른 기종의 휴대폰에서는 어떻게 보이는지 궁금하신 분들은 아래 버튼을 통해 이모지피디아 사이트에서 확인하실 수 있으니 들어가셔서 플랫폼 별로 궁금한 이모티콘을 직접 검색해 보세요. 이모지피디아 바로가기👆 이모지피디아 emojipedia 이모티콘 검색 하는 법 대표적으로 예를 들어 레드 하트 이모티콘을 이모지피디아 (emojipedia) 검색창에 검색하게 되면.. IT 정보 2021. 4. 1.

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  쇠비름 효능, 효소 및 먹는 방법 쇠비름 효능, 효소 및 먹는 방법 산과 들에서 흔하게 볼 수 있는 쇠비름은 다른 작물을 위해 뽑아내기 바쁘고, 사람들이 눈여겨보지 않던 나물이었는데요. 여드름과 아토피 등에 쇠비름의 효능이 좋다는 사실이 널리 알려지면서 요즘에는 귀한 대접을 받고 있습니다. 그래서 오늘은 쇠비름 효소와 효능 및 먹는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 쇠비름 효능 쇠비름은 피부질환에 효능을 보인다고 알려져 있으며, 실제로 화장품의 원료로도 사용되고 있습니다. 쇠비름은 종기 치료와 염증 치료에 효과적이며, 무좀이나 습진, 흉터 개선에도 효능이 좋다고 합니다. 그리고 최근에는 아토피에도 쇠비름이 도움이 된다고 알려지면서 더 유명해졌습니다. 아토피는 원인이 불분명하고 치료법이 다소 까다로운 피부질환이다 보니 아무래도 아토피 환자나 보.. 건강 정보 2021. 3. 30.

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  청명 뜻과 유래 및 풍속 알아보기 (淸明) 청명 뜻과 유래 및 풍속 알아보기 (淸明) 청명은 음력 3월에 드는 24절기의 다섯 번째 4월의 절기이며, 청명(淸明)이란 하늘이 차츰 맑아진다는 뜻을 지니고 있습니다. 청명이란 말 그대로 날씨가 좋은 날이고, 날씨가 좋아야 봄에 시작하는 농사일이나 고기잡이 같은 생업 활동을 하기에도 수월하기 때문에 청명은 그런 이유로 특별한 날입니다. 청명은 춘분과 곡우 사이에 들며, 태양의 황경이 15˚에 있을 때입니다. 이날은 한식의 하루 전날이거나 때로는 한식과 같은 날이 됩니다. 동시에 식목일과도 대개 겹치는 날입니다. 보통 농가에서는 청명을 기하여서 봄일을 시작하기 때문에 이날에 특별한 의미를 부여해왔습니다. 농사력으로는 청명 무렵에 논밭둑의 손질을 하는 가래질을 시작하는데, 이것은 특히 논농사의 준비작업이 .. 생활 정보 2021. 3. 29.

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  [4차 재난지원금] 소상공인 및 프리랜서 신청 방법·기간·지급 시기는? [4차 재난지원금] 소상공인 및 프리랜서 신청 방법·기간·지급 시기는? 코로나19 특고·프리랜서 고용안정 지원금 신청 기간 기수혜자 신청 : 3월 26일(금) 09:00 ~ 3월 30일(화) 18:00 4차 신규 신청 : 4월 12일(월) 09:00 ~ 4월 21일(수) 18:00 특고·프리랜서에게 최대 100만원을 지급하는 4차 재난지원금 신청이 3월 26일부터 시작되었습니다. 코로나19 여파로 소득이 감소한 특수고용직(특고) 종사자와 프리랜서 80만 명에게 최대 100만 원을 지급하는 "4차 긴급 고용안정지원금" 신청 기수혜자의 신청은 26일 시작되었고, 4차 신규 신청자는 4월 12일부터 신청할 수 있습니다. 이번 4차 재난지원금은 지난 1~3차 재난 지원금을 받은 70만명에게 1인당 추가로 50만.. 정부지원금 2021. 3. 27.

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  이직확인서 작성방법 이직확인서란, 고용노동부가 실업급여 수급자격 여부를 판단하기 위해 반드시 필요한 근거 서류입니다. 이직확인서는 2020년 8월 28일 자로 개편된 실업급여 제도로 인해 실업급여를 청구하기 위해서 꼭 필요한 부분이 되었습니다. 그래서 근로자는 회사에 이직확인서를 요청해야 하고 사업자는 요청을 받은 날로부터 10일 이내에 이직확인서를 발급해 주어야 합니다.피보험자 이직확인서 작성 방법 피보험자 이직확인서 양식에서 가장 중요한 건 이직사유(퇴사 사유)와 보수지급 기초일수 그리고 평균임금 상세 명세입니다. 참고로 위에서 이직이라는 건 회사를 떠난다는 의미로 퇴사를 의미합니다. 그러나 이직의 사유가 자발적일 경우에는 실업급여 대상자가 아니기 때문에 이직확인서 요청 및 실업급여 신청을 하실 수 없으니 알아두세요. .. 생활 정보 2021. 3. 26.

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  버섯의 효능 알아보기 버섯의 효능 알아보기 버섯은 한식뿐만 아니라 피자, 파스타, 샌드위치 등 양식 어디에 넣어도 잘 어울리는 다재다능한 영양가 있는 식품 중 하나인데요. 오늘은 건강에 좋은 버섯의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 지금부터 버섯을 섭취하였을 때 우리 몸에 어떠한 효과가 있는지에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 저하 버섯의 첫번째 효능은 콜레스테롤 저하입니다. 우리 몸은 콜레스테롤 수치가 높아지게 되면 심장에 압박이 가해지면서 심할 경우 심장이 손상되면서 이로 인해 질환이 발생할 수 있습니다. 버섯은 칼로리가 적고 지방이 거의 없으며, 섬유질과 콜레스테롤을 감소시켜주는 효소가 함유되어 있기 때문에 꾸준히 버섯을 섭취하시면 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심장에 가해지는 부하를 줄여주는 효과가 있습니다... 건강 정보 2021. 3. 25.

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  [ 입냄새 없애기 ] 입 냄새 제거 방법 [ 입냄새 없애기 ] 입 냄새 제거 방법 입냄새는 본인 스스로 인지를 잘 못하는 경우가 많습니다. 그러다 보니 나도 모르게 상대방에게 입 냄새 공격을 하고 있을 수도 있는데요. 그래서 오늘은 입냄새 제거 방법에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 물 자주 마시기 입 안이 건조해지면 상피 세포들이 죽으면서 입안 균들의 먹이가 되는데요. 이때 세균이 번식하게 되면서 황 성분의 가스가 발생하게 되고 이로 인해 입에서 구취가 발생합니다. 따라서 입 속이 건조하게 느껴질 때는 물을 마시거나 물로 입을 헹궈주시면 도움이 됩니다. 혀 닦기 양치를 할 때는 치아뿐만 아니라 혀를 꼭 닦아주셔야 합니다. 한 연구 결과에 의하면 양치를 할 때 칫솔로 혀를 닦은 사람들의 구취가 덜했다고 합니다. 그리고 요즘에는 혀 .. 건강 정보 2021. 3. 24.

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  빈혈 증상과 원인, 빈혈에 좋은 음식 TOP5 알아보기 빈혈 증상과 원인, 빈혈에 좋은 음식 TOP5 알아보기 빈혈이란, 혈액이 신체 조직에 산소를 충분하게 공급하지 못하면 조직의 저산소증을 초래하게 되는데 이 경우를 빈혈이라 말합니다. 이번 포스팅에서는 빈혈의 증상과 원인 및 빈혈에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 빈혈 증상? 빈혈의 종류에 따라 특이한 증상들이 있을 수 있지만 일반적으로 호소하는 증상으로는 무기력함, 피로감, 두통, 어지러움, 가슴 통증 등이 있습니다. 이 증상들은 신체 내 산소가 부족한 상태에서 발생하며, 산소가 부족한 혈액이 심장에 전달되면 가슴 쪽에 통증이 발생하고, 폐에 전달되면 숨이 찹니다. 그리고 산소가 부족한 혈액이 뇌에 전달되면 두통, 어지러움 등과 같은 증상이 발생합니다. 그리고 피부로 전달이 되면 피부가 창백해지는 증.. 건강 정보 2021. 3. 23.

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  고화질 4K 뮤직비디오 다운로드 방법 (유튜브 4K Video Downloader) 고화질 4K 뮤직비디오 영상과 유튜브 음악을 다운로드할 수 있는 프로그램 '4K Video Downloader' 설치 및 사용 방법에 대해 자세히 안내해 드리겠습니다. 유튜브에는 전 세계인들이 업로드하는 수많은 영상들을 한 번에 찾아볼 수 있는 플랫폼이지요. 그래서 지금 이 시간에도 엄청난 양의 영상들이 다량 업로드되고 있을 텐데요. 그중에서도 대표적으로 가장 조회수가 많은 영상은 아무래도 음악 관련 영상이 아닌가 싶습니다. 예를 들어 방탄소년단(BTS)의 뮤직비디오 영상 조회수만 보더라도 전 세계적으로 얼마나 많은 사람들이 유튜브 플랫폼을 통해 영상과 음악을 동시에 즐기고 있다는 사실을 알 수 있죠. 그리고 유튜브를 보다 보면 개인 소장하고 싶은 영상이나 음악들이 있는데요. 이럴 때 유튜브.. 다운로드 2021. 3. 22.

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  기초대사량 높이는 방법 기초대사량이란? 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 열량을 말하며, 하루동안 아무것도 안 해도 우리 몸이 스스로 태우는 에너지 소비량입니다. 기초대사량은 나이, 키, 몸무게, 근육량 등에 따라 다르며, 인바디 측정을 통해 알 수 있습니다. 기초대사량 높이는 방법 다이어트하시는 분들이 가장 먼저 체크하셔야 할 것은 바로 기초대사량입니다. 쉽게 설명을 드리자면 자신이 하루 동안 먹은 음식들의 총칼로리가 자신의 기초대사량보다 많고 활동량이 거의 없었다면 살이 찌고, 본인의 기초대사량보다 적게 먹고 활동량이 많으면 살이 빠지기 때문에 다이어트 식단을 짤 때 나의 기초대사량을 참고하시면 좋습니다. 매운 음식 먹기 매운맛을 내는 고추에 들어있는 캡사이신에는 신진대사를 촉진시키고 체지방을 태우면서 기초대사량을 높여줍니.. 생활 정보 2021. 3. 20.