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  12월에 먹으면 좋은 겨울 제철음식 12월에 먹으면 좋은 겨울 제철음식 1. 풍부한 비타민C가 들어있는 '한라봉' 일반 귤보다 당도가 높고 육질이 부드러운 한라봉은 다양한 비타민이 풍부하게 들어있는 것이 특징입니다. 특히 비타민C는 피부 미용과 면역력을 높이는데 아주 좋습니다. 그리고 한라봉뿐만 아니라 다른 감귤류 과일들도 전부 겨울 제철음식에 해당합니다. 항산화 효능 : 한라봉은 옐로 푸드의 대표적인 감귤류이며, 카르티노이드 성분이 들어 있어서 뛰어난 항산화제로 알려져 있습니다. 카르티노이드 성분에는 뛰어난 항산화 효능이 있어서 각종 성인병 예방과 노화 방지에 매우 효과적인 식품입니다. 항암효과 : 한라봉 껍질에는 리모넨 성분이 함유되어 있어서 강력한 항암효과가 있습니다. 눈 건강 개선 : 한라봉에 들어있는 비타민A에는 눈의 피로를 풀어.. 생활 정보 2020. 12. 25.

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  고혈압 개선과 다이어트에 좋은 고추 효능 TOP 10 고혈압 개선과 다이어트에 좋은 고추 효능 TOP 10 고추에 숨겨진 놀라운 효능 10 가지를 소개합니다! 1. 감기 예방 고추에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 A와 비타민 C는 감기 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 호흡기 계통에 면역력과 저항력을 높여주고, 개선시키는 데에도 효과적입니다. 단, 우리나라에서 민간요법으로 소주에 고춧가루를 타 먹는 방법은 잘못된 방법이기 때문에 절대 해서는 안됩니다. 특히 감기약을 복용한 후 알코올을 마시는 행위는 우리 간에 악영향을 끼치기 때문에 주의하셔야 합니다. 2. 비만 예방 고추는 다이어트에 좋은 식품으로 유명한 식품 중 하나입니다. 고추의 매운 맛을 내는 캡사이신 성분은 체지방을 분해해주고, 지방을 연소시키는 효능이 있습니다. 게대가 고추는 저칼로리라서 다이어트 중.. 건강 정보 2020. 12. 23.

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  꼭 알아두어야하는 "백혈병 증상" 10가지 꼭 알아두어야하는 "백혈병 증상" 10가지 1. 피부에 보라색 혹은 붉은색의 반점이 생깁니다. 이 반점은 혈액이 응고되어 제대로 흐르지 못할 때 나타나는 증상인데, 대부분의 사람들이 피부 발진과 많이 혼동합니다. 2. 뼈 혹은 관절에 통증이 생깁니다. 뼈 및 관절 통증으로 이어질 수 있는 질병은 많지만 백혈병의 경우는 통증이 결함이 있는 백혈구가 쌓이면서 나타납니다. 환자들은 환부에 따라 정도가 다른 찌르는 듯한 통증이나, 은근하게 지속되는 통증을 느끼게 됩니다. 3. 두통이 심해집니다. 백혈병 증상 중 가장 많이 간과되는 증상이 바로 두통입니다. 특히 급성 백혈병일 경우 나타나는 증상이며, 장기적으로 심각한 두통이 발생합니다. 보통 두통은 뇌와 척추로의 혈액 흐름이 제한될 때 나타나며, 편두통의 경우는.. 건강 정보 2020. 12. 23.

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  약이 필요없는 "천연 소화제" TOP 3 (체했을 때 좋은 음식) 약이 필요 없는 "천연 소화제" TOP 3 (체했을 때 좋은 음식) 우리는 보통 속이 더부룩하고, 체기가 있을 때 소화제를 약으로 복용합니다. 물론 소화가 잘 안될 때 약을 드시는 것도 좋지만, 약 대신 드셔도 소화에 도움이 되는 천연 소화제를 오늘 포스팅에서 소개해 드리겠습니다. 첫 번째, 천연 소화제는 '엿기름'입니다. : 엿기름은 보리를 싹을 틔워 엿을 만드는 데 사용해서 엿기름이라고 부릅니다. 다른 말로는 맥아라고 불리는데요. 이는 보리나 밀을 발아시킨 것을 가리키는 말입니다. 맥아는 맥주의 재료이며 엿기름은 엿이나, 조청, 식혜, 고추장 등을 만드는데 널리 쓰이고 있습니다. 보리가 싹이 트려면 보리에 있던 전분질을 분해시켜서 에너지원으로 써야 되며, 전분을 분해시키는 효소인 아밀라아제가 많아집니.. 건강 정보 2020. 12. 22.

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  애동지에 팥죽 대신 먹는 음식? (2020년 동지시간 & 동지팥죽 만들기) 동지의 뜻 그리고 의미 동지는 24절기 중 22번째에 해당되는 겨울 절기입니다. 양력으로는 12월 21일 또는 22일이며, 음력으로는 동지가 드는 달인 11월을 동짓달로 합니다. 동지는 우리나라와 독일 등과 같은 북반구에서는 낮의 길이가 가장 짧고 밤이 가장 길며, 남반구에서는 낮의 길이가 가장 길고 밤이 가장 짧습니다. 그리고 추위가 대략 이 맘 때부터 강력해지기 시작합니다. 2020년 12월 21일 월요일! 올해 동지는 애동지? 동지는 음력 11월 동짓달 초순, 하순, 중순 크게 3가지로 구분됩니다. 그리고 음력 11월 10일 안에 못 드는 경우 '애동지'라고 부릅니다. 참고로 애동지는 다른 말로 애기 동지, 오동지라고도 부릅니다. 음력 11월 중순에 드는 동지는 중동지라고 하고, 음력 11월 20일.. 생활 정보 2020. 12. 20.

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  폐섬유증 증상과 폐에 좋은 음식 TOP 11 폐섬유증 증상 폐섬유증은 폐조직이 굳어가면서 심각한 호흡장애를 불러일으키는 호흡기 질환입니다. 폐섬유증은 폐조직이 굳어가면서 심각한 호흡장애를 불러일으키는 호흡기 질환입니다. 따라서 초기 증상 역시 숨이 잘 안 쉬어지는 경우가 많기 때문에, 숨쉬기 힘든 이상 증상이 지속적으로 보이는 경우에는 병원에 내원해서 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 폐가 굳는다는 것은 섬유질 결합조직의 과다 누적을 의미합니다. 그리고 이 과정을 섬유화라도 합니다. 섬유화가 진행되면 폐벽이 점점 더 두꺼워지면서 혈액에 공급되는 산소량이 줄어들고, 결국 호흡장애가 생기게 됩니다. 폐섬유증은 폐 기질의 섬유화로 인해 폐 기능이 점차 감소하는 질환으로, 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 이러한 증상은 진행된 섬유증이나 진행 속도에 따라.. 건강 정보 2020. 12. 19.

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  달리는 사이에서 선미가 고백한 경계선 인격장애란? (경계성 성격장애) 달리는 사이 달리기 여행 DAY 2에서 멤버들을 울린 선미의 눈물 고백! 사진출처 : 엠넷 달리는 사이 달리기 여행 DAY 2 멤버들을 울린 선미의 눈물 고백 부분 방송 캡처 선미가 고백한 경계선 인격장애란? 경계선 인격 장애 : 정서, 행동, 대인관계가 매우 불안정하고 변동이 심해 감정의 기복이 크게 나타나는 것이 특징 경계선 인격장애는 공허감과 권태감이 만성적으로 나타나게 되면서 스스로 매우 충동적인 행동을 보이는 인격장애를 의미합니다. 이런 증상은 대인관계 문제뿐만 아니라 매우 극단적인 자기 파괴적 행동을 보여주기도 합니다. 또한 경계선 인격장애는 유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하여 발생한다고 알려져 있습니다. 그래서 가족 중에 비슷한 정신질환 환자분이 있거나 어린 시절에 부모나 친.. 건강 정보 2020. 12. 17.

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  코로나 3단계 초치 및 격상 기준 - 사회적 거리두기 어떻게 달라지나 코로나 3단계 조치 및 격상 기준 코로나19 사회적 거리두기 3단계 어떻게 달라지나 코로나 3단계는 전국적으로 급격하게 환자가 800~1000명 이상 증가하여 의료체계 붕괴 위험 직면에 놓였을 때 시행하는 단계입니다. 따라서 백화점, PC방, 결혼식장 등 필수시설 외 집합 금지 이외 시설도 운영이 모두 제한됩니다. 코로나 3단계는 원칙적으로 집에 머무르며, 다른 사람과의 접촉을 최소화해야 합니다. 국공립시설은 실내, 실외 구분 없이 모두 운영이 중단됩니다. 또한 어린이집을 포함한 사회복지시설 역시 모두 휴관 및 휴원을 권고합니다. 코로나 3단계가 일상 및 사회, 경제적 활동에 미치는 영향 실내 전체와 2M 이상 거리 유지가 어려운 실외에서는 무조건 마스크 착용이 의무화됩니다. 모임과 행사는 10인 이상 .. 생활 정보 2020. 12. 13.

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  [ 케일 보관법 ] 사과 케일 주스 황금 비율 레시피로 맛있게 만드는 법! 케일 보관법 & 사과 케일 주스 황금 비율 레시피로 맛있게 만드는 법! 오늘은 사과 케일 주스 황금비율 레시피로 맛있게 만드는 법에 관한 포스팅을 해 보도록 할게요. 케일 보관법 케일은 보통 냉장고에서 일주일 정도 보관하시면서 드시는 게 좋습니다. ▶하지만 일주일 내로 많은 양의 케일을 다 드시기 어렵다면 따로 잘 보관해서 드셔야 합니다. 케일 보관법은 매우 쉽고 간단합니다. 케일을 반으로 접어서 옆으로 돌돌 말아 지퍼백에 차곡차곡 담아서 냉동 보관하시면 됩니다. 케일 주스를 만드실 때마다 필요한 만큼 지퍼백에서 꺼내어 사용하시면 되기 때문에 편리합니다. 사과 케일 주스 비율 (500ml 1인분 기준) 사과 케일 주스 비율은 사과 1개 + 케일 5~7장 + 물 500ml 정도가 1인분 .. 요리 정보 2020. 12. 10.

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  [시나몬 계피 차이] 계피 차 효능 ( 실론계피 VS 카시아계피 ) 계피 차 효능 ( 실론계피 VS 카시아계피 ) 실론계피 VS 카시아계피 계피는 녹나무 속 식물의 껍질이며, 주로 유통되는 종으로는 크게 두 가지 종이 있습니다. 하나는 스리랑카의 옛 지명인 실론섬과 인도 남부가 원산지인 실론계피이고, 다른 하나는 중국 남부와 베트남이 원산지인 카시아계피입니다. ▶ 실론계피과 카시아계피는 '종'이 다르고, 향미와 성분이 다릅니다. 1. 첫 번째, 실론계피과 카시아계피는 '종'이 다릅니다. 실론계피는 참시나몬으로 불리는데 우리가 일반적으로 시나몬이라고 부르는 것이 바로 실론계피를 말합니다. 예를 들어 수정과를 만들 때 넣거나 마트에서 쉽게 볼 수 있는 계피가 거의 대부분 카시아계피이라고 생각하시면 됩니다. 카시아계피는 다른 말로 중국계피라고도 부르는데, 중국 기원식물의 계피.. 건강 정보 2020. 12. 9.

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  맥주효모 효능 - 탈모에 좋은 맥주효모 샴푸, '이런' 사람은 피할 것 맥주효모 샴푸 효능 & 부작용맥주효모 샴푸 효능!탈모에 어떤 도움을 줄까? 맥주효모는 맥주를 만드는 과정에서 '사카로 미시즈 세례 비시아'라는 이름의 효모를 따로 분리한 후 건조한 것입니다. 맥주효모가 최초로 발견된 것은 60년대 독일의 한 맥주 공장에서 공기를 통해 퍼진 맥주효모의 영향으로 맥주 공장 직원들의 모발이 유독 풍성하고, 피부가 매끈매끈하다는 사실이 밝혀진 것이 그 시초입니다. ▶ 맥주효모는 단백질 합성에 영향을 주는 비타민B 계열과 아미노산이 풍부하게 들어있어서 머리 모근을 건강하게 유지해주는 효과가 있습니다. 그리고 이러한 점 때문에 맥주효모는 탈모뿐만 아니라 손톱 갈라짐, 피부 개선에 매우 효과적입니다. 그래서 주로 탈모치료제나 건강식품의 성분으로 많이 사용되고 있습니다. : 간혹 맥주.. 건강 정보 2020. 12. 8.

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  물 다이어트로 건강하게 살 빼는 법 🥛 (feat. 아이유 물 다이어트) 물 다이어트로 건강하게 살 빼는 법 🥛 (feat. 아이유 물 다이어트) 아이유 물 다이어트! 어떻게 하는 걸까? 1. 아이유 물 다이어트는 일주일 동안 진행하는 단기 다이어트 방법 입니다. ▶ 일주일 중 6일 동안 하루에 3L의 물을 꾸준히 마시기만 하면 됩니다. : 단, 주의하실 점은 물 외에 다른 음식은 절대로 먹지 않으셔야 합니다. 6일 동안 꾸준히 3L의 물을 마시게 되면 우리의 몸은 수분으로 가득 차게 됩니다. 몸에 수분이 가득해지면, 자연스럽게 화장실을 많이 가게 되는 습관이 형성됩니다. 2. 아이유 물 다이어트는 마지막 7일 차에는 물을 마시지 않습니다. ▶ 6일 동안 화장실 가는 습관이 형성되기 때문에 7일 차에는 물을 마시지 않아도 습관적으로 화장실에 잘 가게 됩니다. : 이렇게 7일 .. 건강 정보 2020. 12. 7.